Einträge von Laura Klocker

Ein Logo für das Projekt „Schlaf macht Schule“

Im Rahmen des Projekts „Schlaf macht Schule“ fand gemeinsam mit der BBS II in Göttingen eine kreative Logoentwicklung statt. Ziel war es, ein passendes und wiedererkennbares Logo zu gestalten, das die Inhalte und Ziele des Projekts sichtbar macht. Dafür entwickelten die Schülerinnen und Schüler der BBS II verschiedene Logoideen, die anschließend den Schülerinnen und Schülern […]

Schlaf macht Schule: „Dein Schlaf-Fahrplan“

Der sechste Workshop beschäftigte sich mit dem Thema „Mein persönlicher Schlaf-Fahrplan“. Ziel war es, den Schülerinnen und Schülern zu zeigen, wie sie durch individuelle Strategien ihre Schlafqualität verbessern können. Zu Beginn reflektierten die Teilnehmenden ihre eigenen Schlafgewohnheiten und setzten sich damit auseinander, welche Faktoren ihren Schlaf positiv oder negativ beeinflussen. Dabei spielten unter anderem geeignete […]

Schlaf macht Schule: „Medien & Schlaf“

Der fünfte Workshop stand unter dem Thema „Medien & Schlaf“. Im Mittelpunkt stand die Frage, wie sich der Umgang mit digitalen Medien auf die Schlafqualität auswirkt und wie ein bewusster Medienkonsum zu einem besseren Schlaf beitragen kann. Die Schülerinnen und Schüler setzten sich mit den Auswirkungen von Bildschirmzeit am Abend auseinander und reflektierten ihre eigenen […]

Aktionstag im Projekt Schlaf macht Schule

Am diesjährigen Tag des Schlafes fand am Felix-Klein-Gymnasium Göttingen ein besonderer Aktionstag rund um das Thema gesunder Schlaf statt. Ziel der Veranstaltung war es, Schülerinnen für die Bedeutung von Schlaf im Alltag zu sensibilisieren und ihnen praktische Strategien für eine bessere Schlafqualität zu vermitteln. Die Referentinnen Thea Herold und Mona Pomrehm von der Schlafakademie Berlin […]

Schlaf macht Schule: „Wie kann ich besser schlafen?“

Der vierte Workshop hatte das Thema „Besser schlafen im Alltag“. Im Mittelpunkt stand die Frage, wie sich durch einfache Veränderungen in der täglichen Routine die Schlafqualität nachhaltig verbessern lässt. Die Schülerinnen und Schüler setzten sich mit grundlegenden Prinzipien gesunder Schlafhygiene auseinander und reflektierten ihre eigenen Gewohnheiten. Dabei ging es unter anderem um regelmäßige Schlafenszeiten, den […]

Schlaf macht Schule: „Wie erkenne ich Schlafstörungen?“

Im Mittelpunkt des dritten Workshops stand das Thema „Schlafstörungen erkennen“. Im Mittelpunkt stand dabei die Frage, woran man erkennt, ob der eigene Schlaf noch im gesunden Bereich liegt oder bereits Anzeichen für eine Störung vorliegen. Die Schülerinnen und Schüler lernten verschiedene Formen von Schlafstörungen kennen und setzten sich mit typischen Symptomen auseinander – darunter Einschlaf- […]

Schlaf macht Schule: „Wie wir ticken?“

Im zweiten Workshop beschäftigten sich die Teilnehmenden mit den chronobiologischen Rhythmen des Menschen. Dabei stand die Funktionsweise der Inneren Uhr im Mittelpunkt, jener „Masterclock“, die zahlreiche körperliche und mentale Prozesse steuert. Die Schülerinnen und Schüler erkundeten ihren persönlichen Chronotyp und setzten sich mit der Frage auseinander, welche Schlafdauer für ihre Gesundheit optimal ist. In kleinen […]

Schlaf macht Schule: „Was ist Schlaf?“

Im ersten Workshop der 8.Klassen am Felix-Klein-Gymnasiums – FKG drehte sich alles um eine zentrale Frage: Warum braucht die Natur den Schlaf? Die Schülerinnen und Schüler erhielten spannende Einblicke in die Grundlagen der Schlaf-Wach-Regulation und erfuhren, warum wir abends müde werden und morgens wieder wach sein können. Ein weiterer Schwerpunkt lag auf den unterschiedlichen Schlafphasen […]