Gesunder und ausreichender Schlaf ist eine Grundlage für die körperliche, geistige und psychische Gesundheit jedes Menschen. Guter Schlaf sorgt als wichtiger Präventionsschwerpunkt für die Verbesserung der psychosozialen Gesundheit und ist eine erfolgreiche Maßnahme zur Stressregulation, Entspannung und Resilienz. Das Projekt Schlaf macht Schule hat das Ziel, im Rahmen der schulischen Umgebung das Thema gesundes Schlafen zu behandeln. Mit einer altersgerechten Vorstellung der Schlaf-Wach-Rhythmik sollen mit den Kindern und Jugendlichen Informationen und Werkzeuge entwickelt werden, mit denen sie zu gutem und ausreichendem Schlaf kommen können. Sie verstehen damit besser, warum sie die Zeit zum Schlafen brauchen, warum die Schlafzeit keine Zeitverschwendung ist und wie stark guter Schlaf unter anderem auch für gute Lernergebnissen verantwortlich ist.

Das Projekt findet im Schuljahr 2025/2026 im Rahmen des Wahl-Pflicht-Unterrichtes im 8. Jahrgang des Felix-Klein-Gymnasiums Göttingen statt. In sechs thematisch unterschiedlichen Workshop zu Schlaf lernen die Schüler*innen ihren eigenen Schlaf kennen und verstehen und erhalten Ansätze für ein gesundheitsförderliches Schlaf-Verhalten.